俗话说一白遮百丑，每个女性都希望自己的皮肤能够白皙光滑。但是生活中难免会受到污浊空气、紫外线照射等因素的影响，我们的肌肤容易变得暗沉、有色斑等。所以在平时吃饭的时候，注意多吃一些具有美白功效的食物。

材料：

丝瓜1根、猪肉200克、甘草10克，食盐、高汤各适量

做法：

1、将猪肉洗净后切片，与甘草、高汤一起放入锅中，加适量清水煲煮;

2、丝瓜去皮、洗净后切块;

3、待猪肉煮熟后，放入丝瓜继续煮10分钟左右;

4、出锅前加盐调味即可。

功效：

甘草味甘，具有补益心脾、泻火解毒、润肺止咳的功效，丝瓜含有丰富的维生素B群和维生素C等，具有凉血解毒、美容肌肤的功效，经常食用甘草丝瓜汤，对于脾胃虚弱、中气不足等具有很好的改善作用，还能够使得皮肤变得洁白，是很好的美容汤品。